水を飲むメリット♪〜身体の60%は水分である〜

五反田のおしゃれなオフィスに勤める吉田ロンリーグローリーでございます！

今回は水を飲むメリットについて書いていきます♪

私は500mlのペットボトル×2に浄水を入れて毎日飲めるだけ飲んでいます(笑)

体への影響♪

水を飲む習慣をつけると

・ストレス、不眠解消
・むくみ解消
・ダイエット
・美肌効果

などなど水にも関わらずたくさんの効果があるみたいです♪

それにどれも大切なものばかり…こういう事を聞いたのがキッカケで私も始めました！

1日2L飲みましょうなんて言葉をよく耳にしますよね♪

1日2Lも飲めない？

こまめに飲みましょう！

一気に2Lはほとんどの人が出来ないと思います。

おすすめは朝起きた直後です♪
調子のいい時はここで500mlはいけます(笑)

1日を通してお昼、夜、寝る前などこまめに飲む事を意識すれば習慣化され飲めるようになります！

まとめ

目に見える効果は正直ありませんが…継続は力なりで頑張っています♪

辛い人はシューイチからでも！
気づかずに健康になっている可能性もありますし！笑

今回は水を飲むメリットについて書いてみました。

近々ハマってるネクスト鬼滅…あのアニメについても書こうと思います！

以上、ロンリーグローリーでした♪